常常人問百合網(wǎng)紅娘：“我該怎么挽回他/她?”如何挽回一段放不下的感情，這是讓很多人都深感迷茫的問題。百合網(wǎng)紅娘白老師認(rèn)為，其實(shí)情感挽回，并不僅僅只是讓失去的愛情回歸，而是找到一種更高質(zhì)量的戀愛體驗(yàn)，從而加深彼此的感情。那么如何做到既挽回感情、又能保證挽回之后的長期關(guān)系發(fā)展呢?白老師覺得，二次吸引是最好的方式。
一.二次吸引之善用情感冷凍
分手后死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的行為，只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，這個時候你們都需要冷靜，讓時間沖刷一些不愉快。一項(xiàng)研究表明，分手之后的男女都會情不自禁地觀察對方的動態(tài)，如果對方過得比自己好，出現(xiàn)后悔分手的概率會大大提升。所以分手后，需要暫時“冷凍”感情和關(guān)系，切忌死纏爛打。
1.情感冷凍降低需求感
百合網(wǎng)紅娘白老師認(rèn)為，當(dāng)對方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的最高點(diǎn)了。這個時候必須對感情進(jìn)行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍并不是斷聯(lián)，斷聯(lián)固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當(dāng)會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。
2.心態(tài)比方法重要
求復(fù)合的一方因?yàn)榉挪幌拢辈豢赡�，想要見到對方、關(guān)心對方在做什么。白老師覺得，這個階段需要調(diào)整心態(tài)，如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感，把對方嚇走，甚至完全拒絕你。挽回的目的就是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復(fù)合。
3.專注自我提升
百合網(wǎng)紅娘白老師表示，分手后最重要的一點(diǎn)在于：敢于正視自己的問題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的最大作用。
有人感慨：“所有分手理由都是假的。性格不合、態(tài)度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”這話在白老師看來確有道理。想要讓對方后悔，你就需要資本和籌碼，更要積極的自我改造和全面提升。
二.二次吸引之提升自身價值
白老師認(rèn)為在戀愛中，很重要的一點(diǎn)是“自身價值的提升”。一個人只有發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷改進(jìn)、發(fā)掘自身的價值，才具備挽回感情的籌碼。即便這一段感情已經(jīng)覆水難收，但一個能夠自我察覺、自我提升的人，也可以吸取之前的教訓(xùn)，更好的把握下一段感情。自身價值的提升需要由內(nèi)而外進(jìn)行，才能讓二次吸引效果最大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。你不一定需要雍容華貴的裝飾，但要穿著得體;你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
2、內(nèi)在改造
外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時候會自然而然的表現(xiàn)出來的。分手以后固然悲傷，但也是提升自己的最好時機(jī)。把悲傷的情緒轉(zhuǎn)化為理性的思考，我們可以重新審視自己的不足，在上一段關(guān)系中，究竟有哪些缺點(diǎn)令對方感到不滿，從而進(jìn)行內(nèi)在提升。
三.二次吸引之朋友圈建設(shè)
完成了前兩步的改造之后，我們需要把自己全新的狀態(tài)自然的釋放給對方，你所做的一切改變和提升都一定要通過各種方式讓對方知曉，這樣才能讓二次吸引有突破口。
1.頭像圖片
微信、微博是一個很好的釋放信息的平臺。分手之后，如果你一直在用之前共同的頭像來表示你的專情，那會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭像，這是讓他注意你的一個很好的辦法。
新的頭像的重點(diǎn)在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，不是說拍得多么藝術(shù)，而是能夠顯示你的高價值或者心情愉快。過于模糊的照片也不要放，這會預(yù)示著你的手機(jī)像素很低，顯示出你是一個沒多少價值的人。
2.狀態(tài)更新
想要二次挽回成功，你的狀態(tài)更新應(yīng)該保持積極，一點(diǎn)消極的東西都沒有。分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實(shí)對方也在傷心。你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
3.共同好友朋友圈的評論
如果你要評論共同朋友的照片或者狀態(tài)，得注意別做負(fù)面的或者不相關(guān)的評論。評論要短而溫馨，多鼓勵你的朋友，祝賀他們，讓他們覺得開心，那么反過來你就會討人喜歡。
百合網(wǎng)紅娘白老師認(rèn)為， 吸引對方只是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權(quán)才能保持長期關(guān)系。當(dāng)你明白自身缺陷，努力讓自己不斷提升、實(shí)現(xiàn)吸引力最大化時，才可以在挽回中占據(jù)主動權(quán)，促進(jìn)挽回的成功。即便沒有挽回失去的戀人，一個不斷提升自我、自我覺察的人，也可以更好的把握下一段愛情，發(fā)展持久穩(wěn)定的情感互動。
