加工肉制品指經(jīng)過鹽腌、風(fēng)干、發(fā)酵、煙熏或其他處理、用以提升口感或延長(zhǎng)保存時(shí)間的肉類。如果采用加工時(shí)高溫熏烤或?yàn)榱吮４嬲{(diào)味添加大量的鹽或者短時(shí)間攝入量過高都有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)榧庸と獠粌H含有強(qiáng)致癌物苯并芘，還含有相當(dāng)比例的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會(huì)在特定條件下轉(zhuǎn)化成強(qiáng)致癌物亞硝胺。而亞硝胺的“對(duì)手”就是維生素C。它能抑制亞硝酸胺的合成，從而減少亞硝胺產(chǎn)生。此外，它還具有抗氧化、抑制腫瘤作用。橘子屬于柑橘類水果，柑橘類還包括橙子、柚子等也有同樣效果，以深色為佳。另外，綠葉菜、鮮辣椒、苦瓜等也含有豐富的維生素C。