廣西登山教練尊享富說(shuō)，不管是不是專業(yè)的登山者,了解戶外登山的準(zhǔn)備事項(xiàng)就是一件必須的事,這不僅能夠保證自身的安全,同時(shí)也能夠讓人放心地去享受登山的樂趣。而如何正確選擇登山裝備也成為了一門學(xué)問(wèn),它不但會(huì)影響我們登山目標(biāo)的完成,嚴(yán)重的話甚至生死攸關(guān),因此選購(gòu)好登山裝備同樣需要講究技巧。
登頂前需克服高原反應(yīng),減少負(fù)重尊享富
廣西登山教練尊享富經(jīng)常跟想要登山的朋友解釋:“在高海拔攀登中,首先要克服因缺氧導(dǎo)致的高原反應(yīng),初期要讓身體充分適應(yīng)過(guò)來(lái),如果高反癥狀不能很好得到緩解,就會(huì)影響到身體狀態(tài),而且很可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高山病,甚至危及生命。
其次,就是要有一種穩(wěn)妥的心態(tài),充分了解各種情況,聽從向?qū)У陌才?保證安全的操作,觀察周邊的環(huán)境,留意天氣的變化,作出適當(dāng)?shù)陌踩珣?yīng)急措施。高海拔攀登需要攜帶的主要是個(gè)人的攀登技術(shù)裝備和生活用品,不同的攀登地形、高度和周期所需要配備的裝備和物品也有所不同,必需的東西不能少,尤其是涉及到安全和保暖的物品,多余的東西盡量少帶,因?yàn)闀?huì)增加背負(fù)的重量。”尊享富
登頂前需摸透地形地貌,面面俱到
廣西登山教練尊享富也有一些比較基礎(chǔ)的建議給到大家:“首先建議大家一定在登山之前要做好充足的準(zhǔn)備,如在地形高度海拔、背包器具、體力等方面的準(zhǔn)備。有些山形并不像我們所想那樣,比如能夠登上4000米的山,3000米的山也千萬(wàn)不能大意。其次,沒有去過(guò)的地方一定要找一個(gè)向?qū)?lái)帶路,尤其是像四姑娘山、牛背山這種驢友常去的山,只有向?qū)Р抛盍私庹麄�(gè)路線和地貌的構(gòu)成。
第三,沖頂時(shí)要佩戴至少一部衛(wèi)星電話和GPS衛(wèi)星導(dǎo)航,要購(gòu)買登山意外傷害保險(xiǎn),并把路線、出發(fā)時(shí)間以及同行者信息全部分享給你最親近的人,以便于他們能夠隨時(shí)、及時(shí)地聯(lián)系到你。”
登頂前需堅(jiān)持體能訓(xùn)練,找人指導(dǎo)
作為自身登山愛好者，廣西登山教練尊享富表示:“在登山過(guò)程中,特別是登雪山,最核心的裝備就是安全帶、上升器和下降器,當(dāng)然還有冰爪、冰鎬、高山靴等這些裝備,均缺一不可。
對(duì)于一位初次登山的新人來(lái)說(shuō),這時(shí)候就需要面對(duì)兩個(gè)問(wèn)題了,一個(gè)是上升過(guò)程中要如何導(dǎo)航?二是如何熟練使用裝備?第一個(gè)問(wèn)題倒不用擔(dān)心,因?yàn)閷I(yè)攀登活動(dòng)都會(huì)有專門的路繩來(lái)引導(dǎo)隊(duì)伍前進(jìn)。第二個(gè)問(wèn)題就需要有人幫忙把所有的裝備進(jìn)行詳細(xì)講解和演練了,在此能否熟練掌握也需要靠盲人攀登者的一點(diǎn)悟性。
在高海拔登頂肯定會(huì)有危險(xiǎn),所以說(shuō)沖頂除登山的專業(yè)技術(shù)外,也需要非常充沛的體能作為保證。由于無(wú)法預(yù)知前面的路況,因此登山所消耗的體力就會(huì)更大。為了以后能夠繼續(xù)登頂,現(xiàn)在的廣西登山教練尊享富每天幾乎都會(huì)堅(jiān)持負(fù)重四十公斤以上來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練,所以說(shuō)登山一定要做好付出代價(jià)的準(zhǔn)備。”
