天氣悶熱，體質(zhì)欠佳，軍訓(xùn)時他們撐不住了——

急診室一天送來12名大學(xué)生

本報記者 謝春暉 通訊員 王建平

9月19日，浙江省中醫(yī)院下沙院區(qū)的急診室格外忙。醫(yī)生、護士不斷跑進跑出，原本打算進行的醫(yī)院急救應(yīng)急演練也因此推遲了。

當(dāng)天急診室接連收治了12名因參加軍訓(xùn)而暈倒的大學(xué)新生。“上午10點多，一下子送進來了8個軍訓(xùn)暈倒的學(xué)生，后來又陸陸續(xù)續(xù)送來了4個。”當(dāng)班醫(yī)生徐華告訴記者，一下子送來這么多暈倒的軍訓(xùn)學(xué)生，他是第一次遇到。

暈倒的大學(xué)生們癥狀相似

天氣悶熱和體質(zhì)欠佳是主要原因

“送過來的學(xué)生癥狀都差不多，面急蒼白、出汗、乏力、心悸……送到醫(yī)院時學(xué)生的意識都已經(jīng)恢復(fù)了。”徐醫(yī)生告訴記者，經(jīng)過急診檢查，大部分暈倒的學(xué)生并無大礙，在醫(yī)院的診室里休息了一會，補充了一些生理鹽水、林格氏液后就離開了。

徐醫(yī)生回憶道，當(dāng)天的氣溫比較高，而且很悶，悶熱的天氣導(dǎo)致學(xué)生在軍訓(xùn)時暈倒挺常見的。“軍訓(xùn)時，學(xué)生體內(nèi)新陳代謝的速度會不斷加快，悶熱的天氣會使得汗液無法快速蒸發(fā)，進而影響新陳代謝，致使學(xué)生出現(xiàn)體力不支、暈厥等先兆中暑現(xiàn)象。”

當(dāng)然，體質(zhì)欠佳也是致使學(xué)生在軍訓(xùn)中頻頻暈倒的一個重要原因。“這些暈倒的學(xué)生中，大部分都是女生，本身體質(zhì)就不是特別好，軍訓(xùn)時運動量一下子起來了肯定是吃不消的。”徐醫(yī)生說，一些學(xué)生平時的鍛煉量少，作息也不規(guī)律，軍訓(xùn)的強度一上來身體就會變得疲憊不堪，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)心悸、暈倒等癥狀。

此外，一些學(xué)生軍訓(xùn)前不吃早飯、軍訓(xùn)一結(jié)束就往空調(diào)間里鉆等不良的生活習(xí)慣，也可能導(dǎo)致在軍訓(xùn)中出現(xiàn)不適情況。

軍訓(xùn)開始前要熱身

及時補充鹽分和水分是關(guān)鍵

徐醫(yī)生說，每年軍訓(xùn)都會有學(xué)生出現(xiàn)暈倒等身體不適的情況。“身體無法適應(yīng)軍訓(xùn)的強度，就出現(xiàn)了不適。”軍訓(xùn)剛開始的時候，是學(xué)生出現(xiàn)身體不適的高發(fā)期。有時候一上午就能倒下一大片。

“其實，軍訓(xùn)前如果能做些熱身運動就不至于無法適應(yīng)了。”徐醫(yī)生說，很多學(xué)生都認為軍訓(xùn)無非是站站軍姿，走走正步，不需要熱身，但其實軍訓(xùn)前適當(dāng)熱身，讓身體微微出汗，有利于擴張身體內(nèi)的血管，加速血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝，這對于快速適應(yīng)軍訓(xùn)強度起著很大的作用。

其次就是及時補充鹽分和水分。“軍訓(xùn)中大量出汗，人體的水分和鹽分會大量流失，因此除了喝水補充水分外，最好喝些淡鹽水以維持人體水電解質(zhì)酸堿平衡，防止出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。”徐醫(yī)生建議，學(xué)生在軍訓(xùn)開始前可以喝一杯鹽開水，軍訓(xùn)中也最好飲用帶鹽分的飲料。在飲食方面，不要太過油膩，西紅柿蛋湯、榨菜肉絲湯等不失為一種很好的選擇。

徐醫(yī)生提醒，軍訓(xùn)時出現(xiàn)身體不適千萬不要硬撐。“軍訓(xùn)時有堅韌的意志是非常好的，但身體不適時一定要及時休息。”他建議，如果出現(xiàn)體力不支、眩暈等現(xiàn)象時，一定要向教官申請，到陰涼處平躺身體并及時補充水分。一旦出現(xiàn)更加嚴重的情況，應(yīng)及時送醫(yī)。

另外，在軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要注意訓(xùn)后休息，不要熬夜，規(guī)律作息。

謝春暉