近日，一則“女白領熬夜追劇導致眼睛長滿結(jié)石”的消息引發(fā)關注，許多愛看手機、愛追劇的人開始擔心自己眼睛是否也會長結(jié)石。眼結(jié)石究竟是什么?眼睛真的會長結(jié)石嗎?哪些人易導致眼結(jié)石?下面，中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解一下。

女白領熬夜追劇長眼結(jié)石

據(jù)重慶晚報報道，某26歲女白領從事媒體校對工作，在工作中長期用眼的同時，下班還喜歡追劇，在晚上11點下班后，她會利用空閑時間追劇，一看就到凌晨兩三點，最長的時候可以看十幾集。

春節(jié)上班后，該女子感覺眼睛有異物，無法正常睜開，甚至在晚上開車時都看不清紅綠燈，后經(jīng)醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，她的眼睛里長滿了結(jié)石。醫(yī)生告訴她，不能長時間看電腦玩手機，否則結(jié)石會越來越多。

眼結(jié)石實為“結(jié)膜凝集物”

日常生活中，我們都聽說過膽結(jié)石、腎結(jié)石，到底眼結(jié)石是什么呢?據(jù)中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道了解，眼結(jié)石實為結(jié)膜凝集物，是在瞼結(jié)膜上的多發(fā)性堅硬的黃點，是上皮細胞堆積和粘液濃縮壓入的變性產(chǎn)物。

眼結(jié)石與膽結(jié)石、腎結(jié)石這些真正意義上的結(jié)石不同，多由炎癥引起，睡眠不足、用眼過度會讓眼睛受累，出現(xiàn)充血、干澀、脹痛等癥狀，從而導致眼睛結(jié)膜上皮退變，變性脫落的上皮組織或角質(zhì)殘屑混合著黏液的分泌物，堆積在結(jié)膜上皮小坑或深部管狀隱窩等處，時間長了形成的小囊腫。

哪些屬于高發(fā)人群

除了長期用電腦、手機的人群外，還有哪些人容易患眼結(jié)石呢?

愛化眼妝人群。

因為化妝時，化妝品的顆粒難免會進入眼中，長時間化妝會刺激結(jié)膜組織，催生結(jié)石。

長期佩戴美瞳或隱形眼鏡人群。

戴美瞳或隱形眼鏡時，會刺激眼睛產(chǎn)生分泌物，當空氣中灰塵進入眼睛，和分泌物結(jié)合，久了就會形成結(jié)石。

患慢性眼病的老人。

眼結(jié)石愛發(fā)生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。因為年齡大了，結(jié)膜上皮退變會導致上皮細胞脫落沉積，從而為眼結(jié)石的發(fā)生創(chuàng)造機會。

易哭鬧的孩子。

小孩子一淚流滿面，便直接用手抹眼淚，很容易把臟東西揉進眼睛。另外，許多斜視、弱視、近視的小孩，如果未能及時接受治療或佩戴矯正眼鏡，眼睛長期疲勞，也容易出現(xiàn)結(jié)膜充血，炎癥發(fā)作。

護眼小貼士

控制用眼時間。

連續(xù)用眼最多不要超過一小時，要讓眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去戶外走動，呼吸新鮮空氣，眺望遠方。眼睛出現(xiàn)不適時切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。

注意用眼衛(wèi)生。

要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

按摩眼部穴位。

將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

多吃健眼食物。

保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對眼睛來說大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。