一個(gè)英文單詞背10遍，一首古詩(shī)背8遍。想必許多小伙伴上學(xué)時(shí)都曾因?yàn)楸痴b而廢寢忘食，抓耳撓腮。不過(guò)讓人最悲傷的還不是死記硬背時(shí)花的時(shí)間和功夫，而是背了又忘，忘了又背，背了再忘的“死循環(huán)”，用痛心疾首來(lái)形容都不為過(guò)。不過(guò)，近日發(fā)表在《記憶》雜志上的一篇文章給出了一種增強(qiáng)記憶的簡(jiǎn)單辦法，那就是大聲朗讀！

 

　　加拿大滑鐵盧大學(xué)的科研人員招募了95個(gè)志愿者參與該研究，分別測(cè)試了默讀、大聲朗讀、聽(tīng)他人朗讀和聽(tīng)自己朗讀錄音這4種記憶書(shū)面信息方法的效果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大聲朗讀得到的記憶效果最好，而且有助于人們長(zhǎng)期記憶，是保持記憶最有效的方法。

 

　　“當(dāng)我們?yōu)橐粋�(gè)單詞添加一個(gè)主動(dòng)行為或生產(chǎn)要素時(shí)，這個(gè)單詞就會(huì)在我們的長(zhǎng)期記憶中變得更加突出，會(huì)被記得更加牢固。”文章主要作者、滑鐵盧大學(xué)心理系教授Colin MacLeod表示，這項(xiàng)研究證實(shí)了主動(dòng)參與對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有較好幫助。對(duì)于這種現(xiàn)象，MacLeod將其歸因于“生產(chǎn)效應(yīng)”，即自己聽(tīng)和自己說(shuō)時(shí)，會(huì)讓需要記憶的內(nèi)容在記憶者的腦中變得個(gè)性化，增加了它們?cè)谀X海中的出現(xiàn)機(jī)會(huì)，因此更加容易被記住。

 

　　在此之前，研究人員發(fā)現(xiàn)書(shū)寫或打字同樣能夠讓記憶變得容易。與被研究一致，都反映出積極的行動(dòng)或活動(dòng)能夠提高記憶。“我們知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是記憶的堅(jiān)實(shí)基石。”MacLeod教授建議，在實(shí)際應(yīng)用中，可以通過(guò)填詞游戲和拼圖等活動(dòng)改善老年人的記憶力。

 

　　對(duì)于孩子，家長(zhǎng)們又能做些什么呢？《每日郵報(bào)》12月2日針對(duì)該研究的報(bào)道中指出，家長(zhǎng)和孩子一起閱讀時(shí)，與孩子互動(dòng)可以提高他們的記憶力和解決問(wèn)題的能力。

 

　　辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心的John Hutton博士表示，父母應(yīng)該更多的參與其中，提出問(wèn)題，讓孩子自己翻頁(yè)并相互交流。“這些互動(dòng)可能會(huì)促進(jìn)孩子大腦激活或提高他們的認(rèn)字能力和理解能力，特別是學(xué)齡前兒童。”Hutton博士希望他們的研究結(jié)果能夠強(qiáng)化互動(dòng)閱讀的價(jià)值，積極鼓勵(lì)孩子們參與其中。