戒煙是件十分困難的事，當煙癮重犯時，除了靠意志力，還有沒有別的方法可以幫助打消抽煙的念頭呢？法國健康雜志《TOPSANTE》報道稱，跑步能夠減少吸煙的欲望并緩解戒煙期間的不適感，或許能為正在戒煙的你提供一臂之力。
開始戒煙的幾天后，因為不再攝入尼古丁，戒煙者會感到不適，從而再次開始吸煙。眩暈、失眠、眼壓或腦壓升高……這些戒煙后的癥狀最終會逐漸消失，但過程卻十分令人難受。
科學家通過小白鼠實驗發(fā)現(xiàn)，從戒煙起就開始跑步可以顯著緩解因缺少尼古丁導致的不適感。因為跑步能夠促進大腦海馬體的活動，從而調節(jié)大腦對尼古丁的依賴感。
近期一項研究也表示，每日進行耐力鍛煉(如跑步)可以緩解吸煙者的肌肉僵化。因此科學家建議，無論是吸煙者還是戒煙者都應該邁開腳步每天鍛煉。(實習編譯:譚笑 審稿:王戰(zhàn)濤)
