俄羅斯ELLE新聞網(wǎng)報道稱，現(xiàn)代社會生活壓力日益增大，我們身體在承擔(dān)這些壓力的同時也會發(fā)出“抗議”。以下6點(diǎn)正是我們新陳代謝出現(xiàn)問題時表現(xiàn)出來的征兆，快來檢查一下，您有沒有以下問題吧。
1、感覺乏累無力
您感覺到乏累無力有可能是壓力過大、睡眠不足、運(yùn)動后疲憊或感冒，但是如果你注意到特別容易疲累，這就要引起你的反思了。如果您經(jīng)常在剛剛醒來或睡夠了8小時后感覺到累，這很有可能是飲食不合理，營養(yǎng)物質(zhì)沒有時間消化吸收并為身體提供能量。
2、頭發(fā)和皮膚出現(xiàn)問題
當(dāng)機(jī)體偏離節(jié)奏并停止吸收維他命時，首先就會對皮膚、頭發(fā)和指甲產(chǎn)生影響。細(xì)胞脫水時您需要吃健康的食物，維生素A、B、C以及水，不要過量飲用咖啡(過多咖啡會影響免疫力)和酒精。
3、雖然注重飲食，但還是止不住發(fā)胖
如果您剛剛開始鍛煉，那么因為肌肉充血體重不會迅速下降，不必緊張。但如果您非常清楚自己的身體，且注意飲食，但體重增加，那就有必要和營養(yǎng)學(xué)家聊聊了。
4、突然想吃甜食
當(dāng)身體缺乏能量時，它需要甜食或淀粉類食物來補(bǔ)充能量。您是否注意到很久以來您想吃炸土豆或土豆泥？您可以用充足的睡眠或高碳水食物來代替甜食，比如說晚飯吃蕎麥，這樣晚上吃巧克力的欲望會大大降低。
5、經(jīng)常感覺到冷
如果您并沒有感冒，但經(jīng)常無緣無故地感覺到冷，這是新陳代謝變慢的原因。新陳代謝旺盛當(dāng)然會使身體“熱”起來。
6、無法忍受的口渴
嗓子發(fā)炎、發(fā)癢通常也和新陳代謝問題有關(guān)。當(dāng)然某些情況下是因為您口渴了，但這種感覺過段時間后再次出現(xiàn)這表明胃酸濃度增加了。(實(shí)習(xí)編譯：王笑穎 審稿：嚴(yán)翔)
