肥胖已經(jīng)成為了一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)公共衛(wèi)生問(wèn)題,中國(guó)的肥胖問(wèn)題十分嚴(yán)峻,常年高居榜首�，F(xiàn)在很多人也開(kāi)始重視肥胖對(duì)身體的影響,但是肥胖是分型的,很多人減肥效果不好還反彈主要的原因就是不知道自己屬于哪種肥胖,適合哪種減肥方法。

下面就讓中醫(yī)專家告訴你,先要知道你是哪種肥胖,才能對(duì)癥下藥減肥成功。

專家簡(jiǎn)介:

北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂副主任醫(yī)師:田昕

醫(yī)學(xué)博士,副教授,副主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀主講教師,主持國(guó)家自然科學(xué)基金等多項(xiàng)課題,發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇,主編多部科普書(shū)籍。

肝脾不調(diào)的這類肥胖人群,具有肝郁和痰濕兩種因素,中醫(yī)理論認(rèn)為所有的五臟六腑都是一個(gè)整體,肝主疏泄的功能就包括主管脾胃的正常運(yùn)行,你的情緒不舒暢,你的肝氣就容易瘀滯,就表現(xiàn)為胸脅脹痛、情緒低落、口苦耳鳴、還愛(ài)嘆氣、食欲異常。而脾虛失盛的癥狀多是由情緒不佳導(dǎo)致的,脾主運(yùn)化、脾主水液代謝的功能異常,導(dǎo)致水濕、痰飲、宿食停留體內(nèi),就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以肝脾不調(diào)的肥胖,僅僅祛濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

肝郁氣滯型肥胖的人群平時(shí)就要特別注意飲食,多吃清淡的食物,盡量以素食為主,也要忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷的食物。同時(shí)也可以根據(jù)自身的體質(zhì)選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)輔助減輕體重。

肝郁氣滯型肥胖就是由血?dú)庠谏眢w郁滯而導(dǎo)致的,發(fā)病原因是與長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累以及情志失調(diào)等因素有關(guān)。所以還要自己保持良好的心情,注意飲食,再配上中藥茶飲,自然就能減少肥胖,體重減輕。