祛濕為什么對身體健康非常重要?因為現(xiàn)在的人十有九濕,濕氣的人群及普遍,十個人中有九個人就都有體濕的癥狀,人之所以容易有濕氣,一跟飲食有關系,二跟天氣有關系,寒冬臘月,如果不保暖很容易濕氣入侵,再加上飲食油膩、生冷就會造成脾受損,濕氣淤積于體內(nèi)。

田昕指出:祛濕對身體健康非常重要

北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂副主任醫(yī)師:田昕

醫(yī)學博士,副教授,副主任醫(yī)師,碩士研究生導師。北京中醫(yī)藥大學優(yōu)秀主講教師,主持國家自然科學基金等多項課題,發(fā)表學術論文40余篇,主編多部科普書籍。

祛濕對于身體的健康非常重要,但是在祛濕之前我們要知道濕氣的類型。自我檢查的方式包含四個方面:面色、舌象、二便、食欲,濕熱類型的患者通常頭面部油膩,容易長痤瘡、粉刺,舌頭上有黃膩苔,大便黏膩不爽,而且小便顏色偏黃,一般食欲比較旺盛。而痰濕型的患者,面色暗黃無光澤,舌苔白或者是水滑,大便不成形而且次數(shù)多,小便一般不黃,食欲比較差,吃得少也會長肉。

能準確分辨肥胖的類型,對于祛濕治療非常重要,痰濕型的治法叫做“健脾燥濕”,濕熱型的治法叫做“清熱燥濕”。

下面小編教大家看舌頭就可以辨別自己是不是痰濕體質(zhì)。

健康的舌頭是舌淡紅色、苔薄白,紅潤有光澤,痰濕體質(zhì)的舌頭比較胖大,舌苔白厚、黏膩,舌邊還有一圈齒痕,盡管舌苔不厚膩,但是水汪汪的,舌邊也有齒痕。除了舌頭的特征符合之外,經(jīng)常覺得困倦疲憊,少氣懶言,大便也不成形,水沖即散,吃得少也不見瘦。面部眼瞼晨起會水腫,不覺得渴,偶爾還會有白痰。

如果你也是這樣,大概率就是痰濕體質(zhì)了。痰濕體質(zhì)會導致肥胖,中醫(yī)常管它叫做“水胖子”,不妨嘗試一下中醫(yī)的方法祛濕減肥,服用以黃芪、白術、薏苡仁、荷葉等為主要成分的食品級飲料,安全又有效。

雖然大家都知道祛濕很關鍵,但是分清體質(zhì),有針對性的祛濕更關鍵,早日讓自己遠離濕氣困擾,擁有一個健康的身體。