隨著健康生活理念日漸深入人心,去健身房運動成為深受大家喜愛的強身健體方式之一。

據艾媒調研顯示,去健身房消費的人群中59.6%是為了減肥塑身,而科學的減肥塑身是在大量消耗熱量的同時,及時補充蛋白質,從而使肌肉含量增加,基礎代謝提高,進而達到減脂的目的。正因如此,越來越多健身黨通過蛋白粉來塑型增肌。不過市面上的蛋白粉品牌眾多,究竟蛋白粉哪個品牌好呢?趕緊來看看。

市面上的蛋白質種類豐富,包括乳清蛋白、大豆蛋白等,因此在糾結蛋白粉哪個品牌好時?選對蛋白質種類是首要。乳清蛋白,被稱為“蛋白之王”,作為動物蛋白的代表,具有營養(yǎng)價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等優(yōu)點,被公認為優(yōu)質的人體蛋白質補充劑。而大豆分離蛋白是優(yōu)質的植物蛋白,氨基酸含量豐富。當身體同時補充乳清蛋白和大豆分離蛋白,會更接近人體氨基酸模式,可以充分發(fā)揮氨基酸互補作用。所以在選擇蛋白粉的時候,可以首選采用乳清蛋白與大豆蛋白雙蛋白配方的。

其次,營養(yǎng)成分表是決定蛋白粉哪個品牌好的關鍵。營養(yǎng)成分表中可以看出蛋白粉所含營養(yǎng)素的占比。比如標示每100g含蛋白質80g,就代表蛋白質的占比為80%。一般來說,市面上蛋白粉中蛋白質含量能達到80%占比就相當“優(yōu)秀”了,如果蛋白粉中還有額外的維生素及礦物質添加,營養(yǎng)也會更加均衡。

此外,蛋白粉的配料表也是選購時的重點觀察對象。配料表是按照成分添加量的多少進行排序的,通過排列順序可以判斷原料添加的情況。盡量不要選擇添加植脂末、氫化植物油等添加劑的蛋白粉。雖然這種蛋白粉口感可能更豐富,但長期食用易對身體產生負擔。

知道了蛋白粉哪個牌子好后,那么市面上有哪些蛋白粉符合以上這些標準呢?源自海外的自然營養(yǎng)品牌Swisse斯維詩旗下的乳清蛋白粉就是款優(yōu)質的選擇,產品獲海外TGA認證,品質安全可靠,自上市以來便深受健身人士的喜歡。

Swisse斯維詩乳清蛋白粉的制作比例符合聯合國PDCAAS=1的推薦量,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式相似,營養(yǎng)價值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯維詩乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同類產品的2倍,含量豐富,成分純凈,可以幫助人體快速補充優(yōu)質蛋白質,更針對性地助力緊致體態(tài)、增強抵御力。

綜合來看,蛋白粉哪個品牌好,需要綜合考慮蛋白質種類、營養(yǎng)成分以及配料表這三方面。只有充分考慮這三個因素,才能真正選到滿足自身需求的優(yōu)質蛋白粉。