現(xiàn)在許多人都開始注重養(yǎng)生了，但是也有一些人不太懂得養(yǎng)生的一些方法，比如，有些人就說空腹的時(shí)候不能干某些事，但是又有一些人說是可以的，那么哪種說法正確呢?空腹的時(shí)候有哪些事是不能做的呢?

1、睡覺時(shí)不能空腹。

現(xiàn)在有許多女孩子都想著減肥，因此就不吃東西，都是空腹的，特別是在晚上的時(shí)候空腹，其實(shí)這是一個(gè)不能做的事情，晚上空腹睡覺會(huì)很容易造成自己體內(nèi)的血糖低，也很容易出現(xiàn)頭暈的情況的。而且空腹之后是很容易睡不著的，導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量變差，也就影響了第二天的學(xué)習(xí)和工作。

2、談?wù)撝匾�工作時(shí)不能空腹。

在空腹的時(shí)候也盡量不要談?wù)撘恍┍容^重要的事情，因?yàn)檎務(wù)撝匾�的事情時(shí)精神注意力會(huì)比較集中，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，就很容易導(dǎo)致自己的心情變得很浮躁，也就會(huì)影響自己工作的一些效率，因此大家在討論一些工作上比較重要并且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑闀r(shí)，盡量不要空腹。

3、在開車的時(shí)候也盡量不要空腹。

人在開車的時(shí)候精神注意力會(huì)比較集中，關(guān)注周圍的一些動(dòng)向，如果這個(gè)時(shí)候不吃東西的話，那么很有可能會(huì)造成血糖偏低的情況，空腹會(huì)讓人的精神注意力變得渙散，這個(gè)在開車的時(shí)候是非常危險(xiǎn)的，很容易就會(huì)導(dǎo)致車禍的情況出現(xiàn)。

4、大家在空腹的時(shí)候也盡量不要去跑步，

有些人可能會(huì)早上起來去晨跑，然后是空腹的情況下，這個(gè)時(shí)候晨跑其實(shí)是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)樵缟掀饋頉]有吃東西，身體里面的血糖會(huì)比較低，不是比較累的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果跑的太猛的話，很容易會(huì)因?yàn)檠�糖偏低而頭暈，甚至?xí)灥沟摹?/p>

5、

有些人養(yǎng)成了早上之后就空腹洗澡，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，早上空腹洗澡，特別是在水溫比較高的情況下，是很容易導(dǎo)致呼吸困難，會(huì)造成頭暈，甚至出現(xiàn)暈倒的情況的。順便一提，在剛吃完飯之后，洗澡也是不好的洗澡的時(shí)間應(yīng)該在吃完飯的一個(gè)小時(shí)之后再洗澡。