一直以來，缺乏維生素D被認(rèn)為是致使老年人摔跤和髖關(guān)節(jié)骨折的重要因素。法國健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道稱，美國預(yù)防服務(wù)工作組(USPSTF)建議老年人少吃維生素D多鍛煉以防止摔跤或骨折。

部分臨床醫(yī)學(xué)論文顯示，補(bǔ)充維生素D和鈣對防止老人摔跤沒有作用，同時(shí)，對于“既不缺乏維生素D，也不骨質(zhì)疏松”的人來說，補(bǔ)充維生素D和鈣也不會降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。美國預(yù)防服務(wù)工作組近日證實(shí)了這些論文的觀點(diǎn)，并建議65歲以上的老人多進(jìn)行體育鍛煉以防止摔跤。

美國預(yù)防服務(wù)工作組建議老人每周進(jìn)行三次與“走姿、平衡、身體機(jī)能、力量、柔韌性和耐力”相關(guān)的鍛煉，并表示，鍛煉身體不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能減少心血管疾病、2型糖尿病、血管性癡呆甚至是癌癥等慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。