2、避免外源性雌激素的過(guò)多攝入:禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。
3、經(jīng)常按摩乳房:輕輕按摩乳房,可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,畫(huà)約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?這對(duì)防止乳房不適很有好處。
4、穿穩(wěn)固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。
5、試用熱敷:熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會(huì)更好。有條件的話(huà)還可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一種能提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。
乳房增生的危害
1、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)與乳腺增生也會(huì)有關(guān)系,可能大多數(shù)人都沒(méi)有這樣的認(rèn)知,因?yàn)槿橄僭錾陌l(fā)病原因主要還是因?yàn)閮?nèi)分泌激素失調(diào)所致,大多數(shù)患者表現(xiàn)出乳房脹痛有腫塊,但也有女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)的癥狀,患者也應(yīng)警惕月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的危害。
2、經(jīng)前經(jīng)后疼痛
乳腺增生的危害嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛,有時(shí)疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射,患者往往自述乳房?jī)?nèi)有腫塊,而臨床檢查時(shí)卻僅觸及增厚的乳腺腺體,有極少數(shù)青春期單純?nèi)橄傩∪~增生2年左右可自愈,大多數(shù)患者則需治療。
3、癌變
乳腺增生好發(fā)于25-50歲,性情急躁,易怒,或性格內(nèi)向的女性,乳腺增生患者應(yīng)警惕癌變,雖然乳腺增生的癌變幾率很小,乳腺增生一般是不會(huì)發(fā)生癌變的,但是醫(yī)學(xué)研究表明,乳腺增生與癌變有一定的關(guān)聯(lián),導(dǎo)管上皮增生不伴有細(xì)胞異形癌變率有1%-2%,如伴有細(xì)胞異形可上升到2%-4%,重度異形的會(huì)有75%-100%的可能癌變。
